Rückenfit

"Rücken hat irgendwie jeder“, umso wichtiger ist es etwas dafür zu tun.
Eintönige Arbeiten am Band im Werk, stille PC-Arbeit im Büro, ständig das Telefon unter die Schulter geklemmt … das braucht Bewegung, um Bandscheibenvorfälle oder einfach nur Rückenschmerzen vorzubeugen. Inhalte sind die Kräftigung der gesamten Rückenmuskulatur und natürlich auch der zugehörigen Muskeln wie Bauch, Gesäß und Nacken. Abschließende Entspannungs- oder Dehnungsübungen sorgen für ein abgerundetes Training und wer ausdauernd ist, wird Erfolge dann sehen, wenn andere jammern.

Übungsleiter: Bettina Führer
Ort: Sporthalle TSV Kastl
Trainingszeit: Montag 19:00 - 20:00 Uhr